Ken jij alle voordelen van een massage?
Voor onze gezondheid & immuniteit Schadelijke stoffen & afvalstoffen moeten afgevoerd worden uit ons lichaam. Dit gebeurt in hoofdzaak door ons lymfestelsel en door onze lever. Dit zijn de schoonmakers van ons lichaam. Ze doen dit uit zichzelf maar het is goed om ze af en toe een handje te helpen. Bij een massage komt er warmte vrij. Je bloedvaten verwijden en er gaat meer vocht naar je organen (onder andere je nieren, darmen en lever) die aan het werk worden gezet. De bloedcirculatie wordt bevorderd en dit zorgt voor extra doorbloeding van de spieren. Hierdoor ontstaat er meer energie in de cellen en heb je een betere stofwisseling. Je lymfeklieren worden door massage extra gemotiveerd om afvalstoffen te filteren uit het vocht in je lichaam. Het bevordert ook de productie van witte bloedcellen. Dit komt onze immuniteit zéér ten goede.
Lymfevocht zit ons hele lichaam en er zijn veel neurolymfatische reflexpunten die kunnen gemasseerd worden. In de groeps- of privé 'les' van energetische balansoefeningen leren we jullie verschillende punten te masseren bij jezelf. Als je dit regelmatig doet zorg je voor een ondersteuning van je lymfesysteem. Dit is ook verbonden met je hormonale stelsel. Wanneer je hormonale problemen hebt, is het nuttig om met de neurolymfatische reflexpunten te werken.
Om te ontspannen en ontstressen
Een massage heeft een positief effect op hormonale processen en het zenuwstelsel wordt op een zachte manier geprikkeld. Je ademhaling vertraagt en het stressniveau (corsitsol) verlaagt. Om te voelen
Veel mensen zitten vooral in hun hoofd. Onze denkende geest wil graag begrijpen, analyseren en controle uitoefenen. Hierdoor kan het zijn dat je negeert wat je lichaam jou wil zeggen, wat je echt voelt. Lichamelijke klachten kunnen ontstaan door fysieke en/of emotionele gebeurtenissen in je leven die nog niet verwerkt zijn. Je lichaam weerspiegelt je gevoeligheden, overtuigingen en ervaringen. Door je te laten masseren op een rustige en aandachtige manier, krijg je meer rust en ruimte in je hoofd en kan je gaan voelen wat jouw lijf jou te vertellen heeft. Om blij te worden
En last but not least.. door zachte, ritmische aanrakingen komt er oxytocine vrij. Dit is het knuffelhormoon waarvan je blij wordt.
Shiny happy people… :-)